在现代社会，很多人因为生活、工作压力过大而导致精神长期处于亚健康状态，进而产生各种各样的精神问题，其中，抑郁症就是一种比较常见的精神疾病。
抑郁症典型临床表现为显著的精神运动性迟缓(思维和行动 )，体重减轻 , 病理性负罪感，愉悦体验能力丧失。由于疾病的特点所致, 人们常常认为自杀是抑郁症最严重的后果，但是，当抑郁症患者发作时，有时候伤害的不仅仅是自己，也会危及他人生命安全。
某年某月，某汽修店发生一起故意伤害案件，年仅22岁的汽修工张某因身患抑郁症，想要自杀，但其不满领导长期的肆意辱骂，于购物平台购买刀具及迷彩服准备对其进行报复。案发当天因该领导不在，张某便将攻击对象转为在汽修店内上班的同事，在砍伤2人后，张某被其他工作人员制服并移交至公安机关。
在警方对张某进行讯问时，张某的言谈表现异于常人，警方便委托南天所法医室对张某在案发时的精神状态及刑事责任能力进行鉴定。法医专家根据警方提供的鉴定材料、对张某进行现场检查及相关量表测量后，综合分析得出案发时张某处于“抑郁发作”，为限定刑事责任能力的鉴定意见。
在本案中，张某因抑郁症产生自杀想法，此期间领导并没停止辱骂行为，导致张某由单纯的自杀想法变成先报复领导，再被判死刑，以达到“被动自杀”的目的。由此可见，抑郁症伤害的不仅仅是自己，也有可能危及他人。
对个人而言，长期处于抑郁状态会引发一系列问题，比如持续性失眠或嗜睡、食欲暴跌或暴涨，还会导致免疫力下降，让感冒、肠胃病等常见病找上门；社交上，患者会逐渐回避与人交往，昔日的朋友、同事关系慢慢疏远，进而加重孤独感，形成 “抑郁—社交退缩—更抑郁” 的恶性循环。对家庭来说，照顾抑郁症患者需要大量时间和精力，若患者出现伤人或自伤行为，还会带来沉重的经济负担与心理压力。
想要远离抑郁症困扰，需从多方面做好预防。
个人要学会关注情绪变化，若连续两周情绪低落、对喜欢的事提不起劲，别硬扛，及时跟亲友倾诉，或寻求精神科医生帮助；坚持每周3次、每次30分钟的运动，像快走、慢跑等，能促进多巴胺分泌，帮情绪 “减压”。
家庭层面，家人要多陪伴倾听，避免说“别矫情”“想开点”这类无效安慰，给予患者理解与支持。
职场更需重视，案例中领导的长期辱骂是加重张某抑郁的关键，企业应建立健康沟通机制，定期开展心理健康培训，设立疏导通道，减少职场压力对员工心理的伤害。
抑郁症并非 “矫情”，而是需要重视的精神疾病，同时也是可治愈的精神疾病。唯有保持积极心态，搭配科学的预防与干预，才能真正守护自己和他人的心理健康。
